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Técnica adecuada para cepillarse los dientes

  • Coloque el cepillo de dientes formando un ángulo de 45° con las encías.
  • Mueva el cepillo adelante y atrás suavemente con movimientos cortos que cubran los dientes por completo.
  • Cepille los dientes por las superficies exteriores, las interiores y las de masticar.
  • Para limpiar las superficies interiores de los dientes frontales, incline el cepillo en sentido vertical y realice varios movimientos arriba y abajo.
  • Cepíllese la lengua para eliminar las bacterias y mantener el aliento fresco.

Por supuesto, cepillarse los dientes es solo una parte de un cuidado bucal rutinario completo. también debe asegurarse de:

  • Limpiarse entre los dientes a diario con seda dental o un limpiador interdental. las bacterias que causan la caries sobreviven entre los dientes, allí donde las cerdas del cepillo no llegan. esto ayuda a eliminar la placa y las partículas de alimentos de entre los dientes y bajo la línea de las encías.
  • Siga una dieta equilibrada y limite los tentempiés entre comidas.
  • Visite al dentista frecuentemente para limpiezas y chequeos bucales profesionales.

 

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